Welkom
STILTE
De echte stilte is niet leeg, integendeel, de echte stilte draagt volheid in zich, ze is levend, vibrerend en ze spreekt, ze zingt. Je vraagt je af hoe je die stilte kan horen …Dat vereist veel geduld en een grote beheersing van ons leven.
Wanneer alle innerlijke stormen bedaard zijn, zal de stilte dichterbij komen en zal ze zich om je heen verspreiden en je omhullen met haar prachtige mantel. Helderheid zal neerdalen en je zal voelen dat er iets heel machtigs de wereld beheerst en regeert: de grote oorspronkelijke stilte waaruit de schepping is ontstaan en waarin ze op een dag zal terugkeren.
Yin yoga – ontspan, verdiepen en vertragen
We geven ontspannende, verdiepende yin yoga lessen, om te mogen vertragen in deze stress volle tijden. Yin yoga gaat fysieke dieper in op het bindweefsel en raakt daardoor ook vastzittende emoties, dat kan mentaal uitdagend voelen. Yin yoga is zeer effectief om te werken aan veerkracht en aan stress reductie. Een mooi voordeel, je lichaam wordt er ook soepeler van en je voelt je vaak uitgerust na een Yin yoga les.
XL Yoga – Yin, nidra, soundfulness
Eens per maand wordt er XL yoga aangeboden, dit is extra lange les van anderhalf uur. We geven dan in een les, yin yoga, yoga nidra (slaap yoga) en soulfulness. De data variëren, je kan je hier voor inschrijven en meedoen op de data wanneer het je past.
Yoga geeft je meer ruimte, rust en kracht….. in je lichaam, in je denken en in je leven….
Bodyfit – outdoor lessen, vitaliseren, energie en fit zijn
Dit is zo heerlijk! In de ochtend lopen we gezamenlijk in de buitenlucht. Exclusief voor dames 35+, we houden van een gezellig gesprek terwijl we bewegen. Het is een fun combinatie van yoga, pilates en fitness in de buitenlucht, ieder week weer anders. Zonder dat je het door hebt is het uur voorbij gevlogen en voel jij je vitaal, energiek en ben je weer een stuk fitter!
Wij houden van samen bewegen, met plezier!
Coaching – wat is je hulpvraag?
Wil je graag begeleid worden in je ontwikkeling? Jouw hulpvraag staat centraal en aan ons de professionele uitdaging om daar de juiste ondersteuning in aan te bieden. Wat ons uniek maakt is de combinatie van taal en lichaamswerk. Wil je graag weten waarom lichaamswerk zo belangrijk is binnen coaching? Dan ben je hier op het juiste adres, vragen staat vrij.
Don’t hurry, be happy
10 redenen om te investeren in een gezonde body & mind
1. Je wilt je goed voelen in je lichaam en meer in contact zijn met je gevoel.
2. Mentale blokkades opheffen, die zich fysiek hebben gemanifesteerd.
3. Je beter, gelukkiger en positiever voelen.
4. Spanningen mogen loslaten en meer vitaliteit ervaren in het lichaam.
5. Bewuste keuzes maken en doelen halen.
6. Gezonde gewoonten als je nieuwe normaal ervaren.
7. Bewegen vanuit plezier en een ontspannen gevoel.
8. Mentaal meer balans ervaren, je weerbaarheid vergroten.
9. Je sterken er krachtiger voelen, door juist kwetsbaar te mogen zijn.
10. Groeien in je eigen tempo, op de manier die past bij jezelf.
