Heerlijk ontwaken, iedere zondag op tijd naar buiten !
Doe met ons mee en begin de ochtend met een frisse wandeling in de buitenlucht en beweeg een keer anders dan je gewend bent. Gebruik je hele lichaam en adem de frisse lucht diep in.
Het is nog nooit zo makkelijk geweest om te ontspannen en te activeren. Heerlijk en gezellig een energie booster in de vroege ochtend. Begin je dag goed en verwelkom de frisse buitenlucht en geniet je van het panorama uitzicht. Het is een mix van stevig wandelen en oefeningen om het hele lichaam te trainen, balans, kracht en uithouding.
Je bepaalt zelf de intensiteit van de oefeningen en of je meedoet. Deze Bodyfit outdoor les is ontwikkeld voor vrouwen die houden van gezelligheid en stevig door wandelen. Voor bepaalde oefeningen kan je een eigen weerstandband gebruiken. Deze neem je zelf mee wanneer je extra uitdaging wilt, voor kracht in armen en/of benen.
We hebben een Whats app groep om af te stemmen WANNEER, WIE & WAAR. Standaard verzamelen we op de P van de Avogel tuin.
| Bodyfit | Zondag | 10:00 tot 11:00 of bij hitte 9:00 tot 10:00 |
| Als ervaren leefstijlcoach ben ik van mening dat gezellig samen bewegen laagdrempelig moet zijn. Daarom mag iedereen gratis deelnemen. Ben je nieuwsgierig? Neem contact op via whats app en probeer het een keer. | GRATIS |
Doe wandel of sport schoenen aan en laagjes kleding. Heb je vragen, wil je een keertje meedoen ? neem contact op