Verbonden ademhaling is een transformatieve techniek waarmee je jezelf op diepteniveau kunt ervaren en helen – op lichamelijk, emotioneel en spiritueel vlak. Het vraagt om serieus commitment en professionele begeleiding,

Hoe ziet een sessie eruit?

  1. Je ligt ontspannen (op een mat op de grond)
  2. Je ademt verbonden, zonder pauze, vaak via je mond
  3. De coach ondersteunt zowel fysiek (bv. druk geven op buik/rug) als mentaal-emotioneel (bijv. begeleiden bij intense ervaringen)
  4. Geleidelijke overgang: eerst actief en intens, daarna rustiger, tot slot integratie van ervaringen

Veiligheid & begeleiding

  • Begeleiding is cruciaal: De coach biedt veiligheid en fysieke ondersteuning (bijv. lichaamswerk, aandacht voor ademritme).
  • Niet te vergelijken met hyperventilatie: Hoewel er overlappende sensaties zijn (zoals tintelingen), is verbonden ademhaling gereguleerd en geleidelijk opgebouwd onder begeleiding
  • Contra‑indicaties: Hoge bloed druk, zwangerschap, oogdruk of bepaalde medische condities vragen om aangepaste begeleiding

Investering

De verbonden adem techniek die ik aanbied is gericht op onderliggende emotionele blokkades. Je ademt twintig minuten verbonden, daarna is er een nalig periode. Een traject is € 299,- en bestaat uit drie sessies van anderhalf uur Een losse sessie € 95,- per 90 minuten.