Shiatsu is een Japanse vorm van manuele therapie die letterlijk “vingerdruk” betekent. Het combineert principes uit de traditionele Chinese geneeskunde met westerse anatomie en fysiologie. Bij shiatsu wordt druk uitgeoefend met vingers, duimen, handpalmen en soms ellebogen of knieën op specifieke punten op het lichaam, bekend als meridianen. Het doel is om de energiestroom (qi) in balans te brengen en blokkades op te heffen.
Een shiatsusessie vindt meestal plaats op een zachte mat op de vloer. Je blijft volledig gekleed in comfortabele, losse kleding. De coach gebruikt technieken zoals druk, strekkingen (yin houdingen) en rotaties om spanning te verlichten en de energiestroom te stimuleren. De behandeling is doorgaans ontspannend, hoewel sommige drukpunten gevoelig kunnen zijn.