Wakker worden, mooie vrouw!
Doe met ons mee en begin de ochtend met een frisse wandeling in de buitenlucht en beweeg een keer anders dan je gewend bent. Gebruik je hele lichaam en adem de frisse lucht diep in.
Het is nog nooit zo makkelijk geweest om te ontspannen en te activeren. Heerlijk en gezellig een energie booster in de vroege ochtend. Begin je dag goed en verwelkom de frisse buitenlucht en geniet je van het panorama uitzicht. Het is een mix van stevig wandelen en oefeningen om het hele lichaam te trainen, balans, kracht en uithouding.
Je bepaalt zelf de intensiteit van de oefeningen. Deze Bodyfit outdoor les is ontwikkeld voor vrouwen van 45+ die houden van wandelen en fit willen zijn en blijven. Voor bepaalde oefeningen kan je een eigen weerstandband gebruiken. Deze neem je zelf mee wanneer je extra uitdaging wilt, voor kracht in armen en benen.
We hebben een Whats app groep om af te stemmen wie er wel/niet is en waar we verzamelen. Wil je een keertje een losse les meedoen? Dat kan ook, neem contact op.
| Bodyfit | Donderdag | 9:00 tot 10:00 |
| Bodyfit | Zondag | 10:00 tot 11:00 |
Data per 10-weekse lesreeks:
Periode van 9-2 t/m 4-5
- Donderdag groep start bij minimaal 2 aanmelding, dus kom maar op 🙂
- Zondag groep 9,16 februari, 2,9,16,23,30 maart, 6,13 april, 4 mei.
Periode van 11-5 t/m 20-7
- Donderdag groep start
- Zondag groep 11, 18, 25, mei1,6 , 15, 22, 29 juni, 6, 13, 20 juli.
Doe wandel of sport schoenen aan en laagjes kleding. Heb je vragen, wil je een keertje meedoen ? neem contact op