Shiatsu is een Japanse vorm van lichaamswerk die letterlijk “vingerdruk” betekent. Het combineert principes uit de traditionele Chinese geneeskunde met westerse medische kennis. Bij shiatsu worden vingers, duimen, handpalmen en soms ellebogen of knieën gebruikt om druk uit te oefenen op specifieke punten op het lichaam, bekend als meridianen, om de energiestroom (qi of chi) te bevorderen en het lichaam in balans te brengen.
Een typische sessie vindt plaats op een dikkemat op de vloer. Je blijft volledig gekleed in comfortabele, losse kleding. De coach beoordeelt je energieniveau en past technieken toe zoals druk, stretching (yin yoga houdingen) en rotaties om blokkades op te heffen en de energiestroom te harmoniseren. Er worden geen oliën gebruikt.